Aluna Retreat
Transformando creencias, creando realidad
¿Qué es Aluna?
Aluna es un concepto profundo que representa la conciencia, la conexión con lo esencial y el despertar interior. Inspirado en la cosmovisión de los pueblos indígenas de la Sierra Nevada de Santa Marta, especialmente los Koguis, Aluna se entiende como la inteligencia creadora, la esencia detrás de todo lo que existe. Es el espacio de reflexión donde nacen las ideas, la intuición y la sabiduría.
En Aluna Retreat, aplicamos esta filosofía para diseñar un espacio donde puedas reconectar contigo mismo/a, transformar creencias limitantes y fluir con tu verdadero ser. Utilizamos prácticas como la meditación, el breathwork, los baños de hielo y la terapia psicológica grupal, para que cada persona encuentre su propio camino de crecimiento y equilibrio.
Aluna es más que un retiro: es una experiencia de transformación, un viaje hacia el interior para crear una realidad más alineada con tu esencia y tus valores.
En este Retiro trabajeremos...
¿Cómo lo haremos?
Psicología Aplicada
«Un espacio seguro para tu transformación.»
Programas diseñados y acompañados por psicólogas profesionales, creando un entorno de confianza para iniciar tu viaje de autoconocimiento.
Breathwork
«Respirar para sanar.»
A través de la respiración consciente, influimos en nuestras emociones, reducimos el estrés y mejoramos nuestro bienestar integral.
Yoga & Body Work
«Cuerpo y mente en conexión.»
Moviendo el cuerpo de forma consciente, liberamos bloqueos energéticos y cultivamos equilibrio, presencia y transformación interna.
Mindfulness
«Presenciar el ahora para vivir mejor.»
Esta práctica nos enseña a observar sin juicio, reduciendo el ruido mental y cultivando una vida más equilibrada y consciente.
Ice Bath
«El frío que despierta tu fuerza interior.»
Las inmersiones en agua helada fortalecen la mente, ayudan a gestionar el miedo y conectan con la calma y la resiliencia interior.
Naturaleza y Montaña
«Conecta con la esencia a través de la naturaleza.»
Caminatas conscientes que activan los sentidos y nos reconectan con la respiración, el cuerpo y el entorno natural.
¿Quienes somos?
TERESA PASCUAL
Psicóloga General Sanitaria
Psicóloga sanitaria con formación especializada en Mindfulness por la Universidad de Madrid, complementada con programas intensivos realizados en Nepal y Tailandia.
Es fundadora de MenteInnova, un proyecto centrado en la promoción de la salud mental comunitaria, y colabora como investigadora externa en el laboratorio Brain Machine Interface System Lab de la UMH, donde estudia los procesos atencionales relacionados con la neurociencia.
Además, es divulgadora en medios de comunicación como Cadena SER, CableWorld Televisión y Elche 7 TV, donde colabora en una sección dedicada a la psicología y el bienestar emocional.
MIRIAM MONTOYA
Facilitadora de BreathWork
Instructora de Yin yoga y facilitadora de Breathwork e inmersión en hielo, además de formación complementaria en Psicología holística por la Inesalud.
Acompaña a personas en el camino del autoconocimiento a través de la conexión con el cuerpo la mente y el alma.
«Durante gran parte de mi vida viví desconectada de mí, de mi cuerpo y de mi esencia, y, gracias a llegar a mi oscuridad más profunda encontré herramientas que me ayudaron a salir de la mente y escuchar mi cuerpo y mi corazón.»
¿Por qué elegir nuestros retiros?
Acompañamiento profesional
Diseñado e impartido por psicólogas
Experiencia comunitaria
Trayectoria en colaboración con entidades públicas
Visión
divulgativa
Profesional presente en medios, radio y TV
Psicología con base científica
Trabajamos con técnicas avaladas y efectivas
